2023年11月16日

緊張を味方に付けろ！

皆さんこんにちは！
青森県家庭教師協会・ＫＡＴＥＫＹＯ学院です。

本日は「緊張を味方につけろ！」についてお話させていただきます。

まもなく共通テスト本番です。試験本番は緊張するなと言う方が無理です。
しかしながら緊張することは決して悪いことではなく、むしろ適度な緊張状態のほうがパフォーマンスは向上するというデータもあります。
大事なのは、自分が今「どのくらい緊張しているのか？」というのを把握することです。自分の緊張状態を冷静に認識するだけでも、落ち着くことが出来ます。
もし、解けない問題や難しい問題にぶつかり焦ってしまったときは、パニックになる前に一旦鉛筆を置き、深呼吸をしましょう。
そこで、冷静に「飛ばして解く」「時間配分を考え直す」ということができれば、その問題が解けなくても試験は乗り越えられます。
誰しも緊張するのが当たり前だ、と割り切って本番に臨みましょう。



書いた人：むつ事務局　藤井

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