2024年1月5日

寒いときの食事

皆さんこんにちは、青森県家庭教師協会・ＫＡＴＥＫＹＯ青森です。


寒くなってまいりました。冬を元気に乗り切るために、皆さまはどんなことを心がけていますか？首・手首・足首を温める、寝具を工夫してみる等々ありますが、体の中が暖かければ一番です。毎日必ず摂る食事の中に根菜、特に生姜を加えると体がポカポカしてきます。カイロも便利ですが手間いらず、しっかり食べて体の中から温まりましょう！



書いた人：八戸事務局　山本

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