2024年1月14日

「上手に休憩を取り入れよう」

こんにちは。
青森県家庭教師協会です。


勉強を一生懸命頑張る生徒さんに、
「休憩ってどうやって取ればいいの？」
「そもそも休憩していいの？」
と聞かれることがあります。

「休憩していいの？」の答えはYESです！
人は、適度に休憩しなければ集中力を持続することができません。
よく、「1日10時間勉強」などの頑張りエピソードを聞きますが、
これは１０時間連続で勉強しているのではなく、
適度に休憩を取り入れて実践していると言えます。

休憩の目安は、学校のスケジュールが参考になります。
進学校では、50分勉強して10分休憩(＋お昼休憩)を7時間目まで行っていると思います。
これを、自宅での勉強に応用するのです。

ただ、くれぐれも無理は禁物です。
特に試験の直前は睡眠時間を確保し、本番の試験で集中できるようにコンディションを整えましょう。



書いた人：弘前事務局S

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