2023年7月16日

熱中症対策のポイント

皆さんこんにちは、青森県家庭教師協会・ＫＡＴＥＫＹＯ学院です。

７月も半ばとなり、暑い毎日が続いています。
今年の夏を元気に乗り切るため、熱中症対策のポイントをお知らせします。
・服装・・・体温調節を意識して、風通しの良いゆったりした服を着る。
・食事・・・栄養バランスの良い食事をとり、こまめに水分補給をする。
・暮らし・・外出時には帽子や日傘で直射日光を避ける。
　　　　　　室内では冷房や扇風機を使い、室温・湿度を下げる。

どれも当たり前のことですが、少し工夫をして毎日を快適に過ごしましょう！



書いた人：八戸事務局　山本

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