2024年5月28日

集中力の維持について

皆さんこんにちは、青森県家庭教師協会・ＫＡＴＥＫＹＯ青森です。

学習、仕事、趣味等。私たちは常日頃、何かに集中して生活しています。
そのような生活の中で、ふと集中力が切れてしまうことが誰しもあるはずです。
特に学習においては、その機会も多い事でしょう。

これはある意味、仕方のないことと言えます。
そもそも、私たちの脳は常に周囲の情報を収集しています。
そして、情報の刺激が強ければ進行中の作業をストップさせ、その情報に集中させる。
そのような仕組みを持っています。
これは反射的、無意識的なものであり、制御することはできません。

しかし、これに関する対策は簡単です。
無意識に情報を集めているのであれば、そもそも周囲の情報を減らせばいいのです。
たとえば、学習の際はスマホを手の届かない範囲、あるいは視界の外に置きましょう。
または、誘惑（刺激的な情報）の多い自室を離れましょう。
きっと、普段よりも集中力が維持されるはずです。



書いた人：弘前事務局　Ｔ

青森県で中学受験、高校受験、大学受験、受験予備校といえばＫＡＴＥＫＹＯ学院！
学習相談は時期問わず、いつでもお受けしておりますので、
まずはこちらからご相談ください。