2024年12月28日

ストレスをため込まない工夫

こんにちは！青森県家庭教師協会・KATEKYO青森です。

冬になると少し外に出るだけで寒く、ずっと家に引きこもりたくなりますね。受験生の人ならなおさら、家で勉強する時間がぐっと増える時期だと思います。
ただ、家にずっといると、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまうことも。

私のかつての生徒が行っていたのはストレッチ・ラジオ体操など、簡単に体を動かすことでした。
すきま時間に肩や首を回したり、ラジオ体操をすることで、固まった筋肉がほぐされて、気分がすっきりするそうです。
(私の生徒はハンドクラップ(youtubeにあるエクササイズ)をよくやっていた気がします。)

冬休みに入って家で勉強し始めたけれど集中できない…という人はあいだの時間にストレッチ、試してみてはいかがでしょうか？また、KATEKYOの自習スペースも効果的に活用していただければと思います。


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