2025年8月27日

「忘れない」ためには

皆さんこんにちは、青森県家庭教師協会・ＫＡＴＥＫＹＯ青森です。

昨日、宿題をするのを忘れた。今日はコンパスが必要だったのに忘れた。
このような経験はないでしょうか。
その度に、自分は記憶力がないと落ち込む人もいるかもしれません。
しかし、これは数学の公式を覚えるような、所謂「記憶力」とは別の問題です。
実は、「メタ認知」と呼ばれる機能の問題だと考えられています。
わかりやすく言い換えると、「自分の行動をモニターできる」機能と言えるでしょう。
そして、これは鍛えることができる機能です。
自分は何か忘れてはいないか。宿題はやったか。そもそも、宿題があったか。
明日、持って行かなければならない物はないか。
このように己の行動を省みること。これが「メタ認知」力の向上を促します。

以上のように、「忘れない」ために一日に一回。一回と言わず、二回・三回と振り返る習慣を付けましょう。
なお、おすすめのツールは日記です。
その際、英語で書けば英作文の練習にもなり、一石二鳥かもしれませんね。



書いた人：弘前事務局　Ｔ


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